Aktives Gesundheitstraining ist ein entscheidender Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es bezieht sich auf regelmäßige körperliche Aktivität und Übungen, die darauf abzielen, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Dabei geht es nicht nur um das Erreichen eines ästhetischen Körperbildes, sondern vor allem um die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Verbesserung der Muskulatur, die Förderung der Flexibilität und die Steigerung der körperlichen Ausdauer.
Aktives Gesundheitstraining
Für Gesundheit und Wohlbefinden
Unseren genauen Kursplan erhalten Sie hier.
Kurzfristige Änderungen können Sie telefonisch erfragen oder dem Wochenplan am Aushang entnehmen.
Für telefonische Anfragen nutzen Sie bitte die 036762 493 649
Alle Kurse leitet aktuell unsere Sandra.
Montag
10:00 Uhr
Rehasport
Kursleiterin Sandra
17:10 Uhr
Dehnen, Stretching
& Faszien
Kursleiterin Lilly
18:00 Uhr
Step Aerobic
Kursleiterin Lilly
Dienstag
16:30 Uhr
Kindersport
Kursleiter Daniel
18:00 Uhr
Bauch-Beine_Po
Kursleiterin Lilly
Mittwoch
08:30 Uhr
Rehasport
Kursleiterin Sandra
10:00 Uhr
Rehasport
Kursleiterin Sandra
17:00 Uhr
Rehasport
Kursleiterin Sandra
18:00 Uhr
Dehnen, Stretching
& Faszien
Kursleiterin Sandra
Donnerstag
17:00 Uhr
Rehasport
Kursleiterin Sandra
Freitag
08:30 Uhr
Rehasport
Kursleiterin Sandra
09:30 Uhr
„Fit ins Wochenende“
Kursleiterin Sandra
NEU 10:30 Uhr
Rehasport
„Lungenerkrankeungen“
Kursleiterin Sandra
14:30 Uhr
Selbstverteidigung für Kinder
Kursleiter Roberto
15:40 Uhr
Selbstverteidigung für Kinder
Kursleiter Roberto
Angebote
Im Bereich der medizinischen Trainigstherapie • Gerätetraining
Nach einem Erstgespräch, das Trainingsplanerstellung und Geräteeinweisung beinhaltet, können Sie an unseren Trainingsgeräten eigenständig trainieren.
Unter anderem können wir auf ärztliche Verordnung Gerätetraining in folgenden Programmen anbieten.
KGG
Krankengymnastik am Gerät
D1
kombinierte Heilmittelverordnung - beinhaltet mehrere physiotherapeutische Behandlungsmethoden
T-rena
trainingstherapeutische Nachsorge im Anschluss einer Reha
Angebot im Kursbereich
- Rehasport
- Bauch-Beine-Po & Core Stabi
- HIIT funktionelles Ganzkörpertraining
- Dehnen, Stretching und Faszien
- Stark ins Wochenende
- Beweglich ins Wochenende
Gesundheitsangebote
- Ernährungsberatung
- Personalcoaching
- Rücken- Sportmassagen
- Entstauungsmassage
- Kinesiotape
Unsere Wellnessempfehlungen
Aromaölmassage
Honigmassage
Teilmassage (20 oder 30 Minuten)
Öffnungszeiten Trainingsraum
Montag
07.00 Uhr – 12:00 Uhr
16:00 Uhr – 20:00 Uhr
Dienstag
08.00 Uhr – 12:00 Uhr
Nachmittag geschlossen
Mittwoch
08.00 Uhr – 11:00 Uhr
16:00 Uhr – 20:00 Uhr
Donnerstag
08.00 Uhr – 12:00 Uhr
15:00 Uhr – 19:00 Uhr
Freitag
07.00 Uhr – 12:00 Uhr
Nachmittag geschlossen